这是一款功能强大但界面简洁的效率工具，原本叫做飞鱼长计划，后来升级为更轻便的名字。它就像你身边的小助手，能帮你搞定行程规划、学习计划、购物清单、喝水提醒、笔记记录，甚至专注计时这些琐事。不管你是想管理时间、安排日程、设定目标，还是记录体重、提醒生理期，它都能轻松应对。它的核心是首创的OKR机制，用科学方法帮你把大目标拆解成小步骤，让成长变得清晰可见。大部分功能都是免费的，只有少数高级功能需要开通会员，算是很良心的设计了。

软件介绍

它最厉害的地方是能把你的目标变得可量化。比如想减肥，可以设定每周运动几次、每次多久；想考证，能精确到每天复习哪一章节。内置的待办功能很适合记临时琐事，比如超市购物清单或者突然想到的工作任务。习惯打卡里有一堆可爱图标，帮你培养早睡、喝水这些小习惯。还有贴心的倒数日功能，重要日子提前提醒，再也不会忘记家人生日或信用卡还款。如果你总爱分心，它的专注计时能选番茄钟、正计时或倒计时，搭配白噪音和学霸模式，锁住你的注意力。数据统计用彩色饼图展示每周完成情况，进步一目了然。手机和平板能同步数据，换设备也不用担心记录丢失。

软件亮点

最让人眼前一亮的是复盘功能，它会引导你总结每天做了什么、哪里没做好，就像写日记一样自然。计划清单支持智能排序，过期任务会自动标红，拖延症患者也能轻松跟进。专注计时里藏着小心思——背景图能自定义，还能设置鼓励语，比如再坚持5分钟就胜利啦！小组件功能很实用，不用打开应用就能在手机桌面看到今日待办和专注时长，随手一点立刻进入学习状态。对于健康管理，体重记录会自动生成对比曲线，喝水提醒到点就蹦出来，甚至女性生理周期也能预测。这些细节设计让坚持变得没那么难。

软件特色

它的OKR机制特别适合目标模糊的小伙伴，比如不知道如何拆解考上研究生这种大目标，系统会一步步引导你设定关键成果，比如本周精读3篇论文。计划模块自由度很高，能按进度、次数、章节甚至时间间隔来记录，适合不同场景。比如健身可以选完成次数，读书能选读完章节。数据维度很全，年、月、周视图随意切换，专注时段分布图帮你找到效率最高的黄金时间。隐藏的学习小组功能可以约朋友互相监督，专注时长还能PK，有种悄悄努力的仪式感。

软件优势

界面干干净净，完全没有广告打扰，操作逻辑也很直觉化，第一次用就能顺手。所有功能都支持自定义，不想要的模块可以直接隐藏。待办事项能关联到大目标下，不会变成零散的碎片任务。复盘模板很专业，从计划完成度到问题分析都有引导框架，比手写总结省心多了。对于学生党，它内置的SMART原则能避免设定假大空目标；上班族则能用周报功能自动生成工作总结。多端同步速度很快，临时用网页版也不掉链子。

软件点评

用起来感觉像个温柔的老师傅，不催你但总能默默推着你前进。比如设置每天读书30分钟，到期没完成会有提醒，但不会冷冰冰弹惩罚通知，而是建议调整计划。数据可视化做得尤其好，那些彩色进度条和子弹图让成就感肉眼可见。虽然功能多，但不会显得杂乱，每个模块都藏在该位置。要说小遗憾，就是部分高级功能需要订阅，但基础版已经足够应付日常。如果你常觉得时间溜走却一事无成，它会帮你把虚无的想变好变成扎扎实实的每一步。